Treinos
Como treinamos
Sessões em grupo, com exercícios técnicos, jogo e muita prática. O treinador acompanha a evolução de cada um.
- Aquecimento e trabalho de pés
- Técnica de batimentos: forehand, backhand, serviço
- Efeitos (spin) e leitura do jogo
- Jogo livre e situações de competição
Cada sessão tem cerca de 90 minutos. Os grupos são reduzidos para garantir atenção individual e tempo de mesa para todos.
Horário
Horário semanal de treinos
Horários indicativos — confirme a vaga no seu grupo antes de começar.
| Hora | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 – 18:30 | Infantil | Infantil | Infantil | Infantil | Infantil | — |
| 18:30 – 20:00 | Jovens | Jovens | Jovens | Jovens | Jovens | Torneios |
| 20:00 – 22:00 | Adultos | Competição | Adultos | Competição | Adultos | — |
| 10:00 – 13:00 | — | — | — | — | — | Jogo livre |
Equipa técnica
Quem o vai treinar
Treinador principal
Direção técnica
Treinadora de jovens
Formação e escalões
Treinador de competição
Alto rendimento