Notícias
Novidades do Glakil: o que há de novo no clube
Novos horários, mais mesas e mais atividades para a comunidade. Veja o que mudou no clube.
Guias & notícias
Guias para iniciantes, técnica, equipamento e regras, além das novidades do clube de ténis de mesa Glakil, em Lisboa.
Notícias
Calendário de torneios 2026 no clube
Já está disponível o calendário de torneios e convívios do Glakil para 2026. Marque na agenda.
Guias
Como começar no ténis de mesa: guia para iniciantes
Tudo o que precisa para dar os primeiros toques na bola: pega, posição, primeiros batimentos e como evoluir.
Guias
Equipamento de ténis de mesa: raquete, borrachas e bolas
Madeira, borrachas, esponja e bolas: perceba o que faz cada componente e como influenciam o seu jogo.
Guias
As regras do ténis de mesa explicadas
Pontuação, serviço, mudança de lado e as regras essenciais para jogar (e marcar pontos) corretamente.
Guias
Os efeitos (spin) no ténis de mesa: topspin, backspin e sidespin
O efeito é a alma do ténis de mesa. Perceba os principais tipos de spin e como reagir a cada…
Guias
O serviço no ténis de mesa: técnica e regras
O serviço é o único momento em que tem controlo total da bola. Aprenda a tirar partido dele.
Guias
Benefícios do ténis de mesa para a saúde
Reflexos, coração, cérebro e convívio: porque é que o ténis de mesa faz tão bem em qualquer idade.
Guias
Como escolher a sua primeira raquete
Pré-montada ou personalizada? Veja como escolher uma raquete que ajude a evoluir sem gastar de mais.
Guias
Treino em casa: exercícios de ténis de mesa
Sem mesa por perto? Há muito que pode treinar em casa para chegar mais afiado ao próximo treino.